健身的日记 健身的日记1 Insanity是一个六十三天的训练教程，简洁、高效。不需要学习动作，只要有一双合适的运动鞋、一小块空地，一颗不放弃的恒心，每天都可以练。算上今日，我已经练了14天。它之所以叫做“肌肉撕裂者”是有其缘由的：2周前我开头练习，开头的前3天，浑身酸痛，但我每天都会在规定课程后增加莱美的课程，很快酸痛就消逝了。 每节练习时间并不算长，但是在规定时间内，你必需尽可能发挥体能。最重要的是：无论怎样都必需完成后面的拉伸动作，这打算了第二天你还是否有毅力连续。拉伸对于缓解肌肉酸痛至关重要。 健身的日记2 今日奶奶带我去晨练——去走苏堤上的六顶桥。我为这事已经向奶奶恳求好几遍了，今日奶奶最终带我去走了，我兴奋的合不拢嘴。 那里风景可真好！鸟语花香，小松鼠在树上跳来跳去，好像要问游客讨吃的，鸟儿叽叽喳喳地叫着，给西湖添了份生气，天空湛蓝湛蓝的，还有一丝丝微风吹过，舒适极了！ 我和奶奶延边走着，一边观赏风景一边闲逛?????，可快活了！太阳也很兴奋，露出了俩个小酒窝，把周边的树照的闪闪发亮。 六顶桥都没有走完我就发觉我走不动了，磨了一个打泡泡，很痛！奶奶要我回家，我看了看周边的风景，舍不得回去，硬要走完。奶奶看了看我没方法，叫爷爷来接我回去。 我就得很惋惜，不过今日我最终走了次六吊桥！ 健身的日记3 一天我到了夏令营的场地上，已经有很多小伴侣在激烈地打篮球了。他们个个脸蛋红彤彤，头上直流汗。韦笑是个高个子，每个球都投进。张瑞明虽然个子小，可打篮球好着呢! 空地上还有很多人在跑步，他们个个精神十足，嘴里还喊着“一二，一二……” 我心想以后我每天也要早点起床去熬炼。 健身的日记4 暑假期间，妈妈经常带我一起室外运动，其中打羽毛球这项运动我有点宠爱，虽然热的直冒汗，但我很热忠这项运动，有一天晚上，我与妈妈照常按打算一起去城市广场打羽毛球，打得可激烈了，不过打了一会儿，我突然感觉肚子有点痛，妈妈说：“可能是打得太激烈了。”妈妈还说：“你发球有很大的进步。” 我听后心里暗自兴奋，连肚子痛都遗忘了。但最终我与妈妈还是早早回家了！ 健身的日记5 “雯雯，雯雯……”还在做美梦中的我被奶奶叫醒了。哦，原来今日是要我跟奶奶一起去晨练，我穿好衣服一起奶奶动身了。 我和奶奶一起来到了小公园。这里的空气可清爽了，这里的人人可多啦！有老人、小孩。大人们有的在扭腰，有的在挥舞练剑，还有的小孩子也在跑来跑去，各做各的事。路边大树上的小鸟也在一旁叽叽喳喳的凑吵闹。而我也不例外，在那里做凹凸杠爬上爬下。这一片的景像可真吵闹啊！ 这时，辣的太阳也钻出来了，大家也急赶忙忙赶回家了。 健身的日记6 11月1日我很快活，因为爸爸妈妈带我去大沙头码头那里玩健身器材。 我玩了健身车、四人个座的转椅、等等。我坐上了四个人座的转椅，妈妈手用力一转，坐在转椅上的我，马上飞速的转了起来，转椅停下来了，我下到地板上，头晕晕的，站不稳，连走路也要摔跤。接着，我就去玩健身车，健身车就是跟踩单车差不多，两只脚放在上面，然后用手抓紧，脚要用力地踩，健身车就转起来了，其实踩单车和踩健身车也没什么不同。今日真是欢快的一天呀！ 健身的日记7 红彤彤的太阳从东方升起，天空上飘浮着几朵白云。 高高的山可真大呀！山下的一草一木长得格外茂密，天空飞着两只小鸟。草地上的三只狐狸正在跑步，小溪里的鱼正在和鸭子打招呼呢！ 高高的大山下长着一排茂密的大树，它们像战士一样笔直地站在那里，守护着大山。树的底下是绿油油的小草，还有一些五颜六色的小花。草地上有三只狐狸在跑步，小鸟边唱歌边飞行，狐狸狠狠地瞪了小鸟一眼，小鸟抓紧飞走了。 树林旁边有一条长长的`小溪，小溪里有鸭子、蝴蝶鱼、蝌蚪。蝴蝶鱼在和鸭子打招呼呢！ 健身的日记8 今日是全民健身日，教练告知我们下午四点半到环翠楼广场表演太极拳。 时间到了，我们学员穿着统一的服装，在教练的带领下，认真地打着一招一式。其中也添加了别的花样，如：太极刀、太极扇、太极推手等精彩节目。吸引了很多路人驻足观看。等我们表演完节目。观众报以吵闹的掌声。我看到很多观众跑上前来咨询学拳的状况。看来我们这次表演很有意义。 健身的日记9 一个春暖花开的早晨，太阳公公刚刚升起，我来到公园晨练。 公园里可真吵闹啊!各种小花小草都迎风微笑，绿油油的柳枝随着春风“舞蹈”，小鸟一边飞行一边唱着欢快的歌。远处很多老爷爷老奶奶，在随着音乐武太极拳和太极剑，他们虽然白发苍苍但是舞起剑来，个个都身手灵敏。 我也围着湖边跑起来，呼吸着新颖的空气可真舒适呀。旁边有一些叔叔在吊嗓子，他们的声音一会儿高一会儿低，伴着他们的歌声我连续向前跑，这时熬炼的人越来越多了，大家都想把身体练得棒棒的! 健身的日记10 今日早上，6:00姐姐叫我起床去新纪元公园，因为，我姐姐要减肥，我也要熬炼，我要跟我爹掰手腕。到了公园，我看到有老爷爷在练太极、老奶奶在练扇子舞、叔叔阿姨们在跑步、还要好多老年人在健身。 到了健身器材那个地方，姐姐说：“我跑一圈你就玩一样器材，跑过来了就换一个，姐姐围着湖跑了五圈，又做了很多运动，我也做了好多项运动，回来我和我爸掰手腕，我爸又一手就把我掰下去了，我觉得自己还要熬炼一下呀，明天我还要早起去熬炼身体! 健身的日记11 在一个阳光明媚的早晨，公园里吵闹的很！看！远处有一座小山，中心有一个小胡，小胡中间有一座小亭子。 还有四个小伴侣，在竞赛跑步。他们分别是：明明、小花、聪聪和笑笑，你猜猜她们谁会赢呢？只见明明飞奔出去看他都出汗了。他们旁边有一位耍剑的老爷爷他没耍多久就停下了，这是为什么呢？原来他在看旁边的老爷爷打太极拳他心想这位老爷爷打的这么好能不能教我，突然耳边传来了奇特的歌声，原来是两位叔叔在唱歌。 晨练线 早晨我穿好衣服，迷模糊糊地从床上走到客厅，“我们一起去丰庆公园里晨练吧！”姥姥说，“这样既可以熬炼身体，也可以顺路去买菜”我迫不及待地骑上自行车，说：“我们动身吧！”到了公园门口只见人山人海一个挨着一个，我们围着公园一圈又一圈。 在路上我发觉有的在练嗓音，有的在跳舞，还有的在打练武术，听他们的嗓音多洪亮，看她们的舞蹈姿态多优雅。姥姥赶忙去做健身操“一二三四二二三四……”让自己的身体变强壮。最终我们回家去吃早
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